全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断…

主人公宁毅（郭麒麟 饰）出身微寒，却始终积极进取，从赋诗、从商，到习武、齐家，从最初安逸度日的赘婿，逐渐承担起更多的责任，帮苏檀儿（宋轶 饰）一起创业，又助身边的亲朋好友们实现了各自的理想，济人困厄、授人以渔。后面临家国大…

古板的马家拳高手马宗岗因儿子马帅疏于训练、输掉家族的武林大会，颜面扫地。为赢回尊严、传承家学，马宗岗强迫儿子练武，与桀骜不驯的马帅频频发生冲突。女儿马瑞怀疑马宗岗“重男轻女”，更让家庭关系陷入紧张。马宗岗招来外姓徒弟花杨…